JE NE PARLE JAMAIS ALIMENTATION mais bon…
"Manger est un besoin, savoir manger est un art!" disait La Rochefoucauld. Effectivement, QUOI manger, QUAND manger, se référer aux INJONCTIONS ENTENDUES ? Je l'entends au quotidien en consultation en tant que coach neuro comportementaliste. Constat : ce qui devrait...
LIEN ENTRE SILENCE ET PERTE DE POIDS?
le stress et ces méfaits, même sur la prise de poids!
LANCEMENT DES JEUDIS DU BIEN ETRE
des rencontres qui font du bien…
Préparer Noël n’est pas qu’une source de bonheur : réponse sous 3 volets.
Noël, source de stress, comment est ce possible ? Contrairement à l'imaginaire collectif, la période de préparation des fêtes n'est pas aussi simple. Lors de tests que j'utilise en consultation via le tableau des stresseurs d'Holmès Rahe (reconnu mondialement), la...
Le microbiote, un lien avec la perte de poids?
Une envie de chocolat ou d’un deuxième dessert, est ce votre microbiote ou flore intestinale qui vous joue des tours?
Ménopause = Prise de poids systématiquement?
Nous lisons beaucoup de choses sur la ménopause, elle libère certaines et effraie d'autres. Il est certain que c'est une période changeante pour l'organisme. La nature est bien faite, la procréation n'est plus d'actualité, les femmes peuvent enfin "souffler " comme je...
MA METHODE INTERPELLE LE CORPS MEDICAL
Lors du congrès national de chirurgie plastique qui vient d'avoir lieu en septembre 2021, j'ai interpellé le monde médical au cours d'une conférence que j'ai donnée dans le cadre de la perte de poids. La solution de ces chirurgiens pour perdre du poids est d'ordre...
LE LACHER PRISE PAR LES MINI SIESTES !
Les siestes ne sont pas réservées qu'aux vacances. En tant que coach neuro comportementaliste, je recommande à mes clients de se déconnecter régulièrement. Des études récentes révèlent une diminution de notre temps de sommeil de presque 30' depuis 20 ans, cela peut...
MOMENTS DE PLAISIR A (RE) DECOUVRIR POUR RELAXATION ACCESSIBLE
Il n'y a pas de mal à se faire du bien. Les 3 plaisirs simples que je vous propose ci dessous sont souvent appréciés par leur côté accessible et duplicatif à souhait. En tant que coach neuro comportementaliste en nutrition, j'amène mes client(e)s à aller vers ces...
5 moments de relaxation simples à mettre en place pour diminuer son stress
Entre la gestion du quotidien et ce stress ambiant, on ressent ce besoin d'appuyer sur pause. Dans ma pratique de perte de poids durable, je parle beaucoup de stress et voici 5 manières SIMPLES de l'enrayer : 1- Un bain délassant est devenu un véritable rituel bien...