Coup de gueule contre les AUT (Aliments Ultra Transformés)!
Je ne parle que RAREMENT alimentation car je ne suis pas diététicienne. En tant que coach Neuro Comportemental en Perte de Poids, je travaille sur les comportements qui poussent à aller vers l'alimentation. Mais là, j'ai envie de hurler quand je découvre les...
JE NE PARLE JAMAIS ALIMENTATION mais bon…
"Manger est un besoin, savoir manger est un art!" disait La Rochefoucauld. Effectivement, QUOI manger, QUAND manger, se référer aux INJONCTIONS ENTENDUES ? Je l'entends au quotidien en consultation en tant que coach neuro comportemental en Perte de Poids. Constat : ce...
LIEN ENTRE SILENCE ET PERTE DE POIDS?
le stress et ces méfaits, même sur la prise de poids!
LANCEMENT DES JEUDIS DU BIEN ETRE
des rencontres qui font du bien…
Préparer Noël n’est pas qu’une source de bonheur : réponse sous 3 volets.
Noël, source de stress, comment est ce possible ? Contrairement à l'imaginaire collectif, la période de préparation des fêtes n'est pas aussi simple. Lors de tests que j'utilise en consultation via le tableau des stresseurs d'Holmès Rahe (reconnu mondialement), la...
Le microbiote, un lien avec la perte de poids?
Une envie de chocolat ou d’un deuxième dessert, est ce votre microbiote ou flore intestinale qui vous joue des tours?
Ménopause = Prise de poids systématiquement?
Nous lisons beaucoup de choses sur la ménopause, elle libère certaines et effraie d'autres. Il est certain que c'est une période changeante pour l'organisme. La nature est bien faite, la procréation n'est plus d'actualité, les femmes peuvent enfin "souffler " comme je...
MA METHODE INTERPELLE LE CORPS MEDICAL
Lors du congrès national de chirurgie plastique qui vient d'avoir lieu en septembre 2021, j'ai interpellé le monde médical au cours d'une conférence que j'ai donnée dans le cadre de la perte de poids. La solution de ces chirurgiens pour perdre du poids est d'ordre...
LE LACHER PRISE PAR LES MINI SIESTES !
Les siestes ne sont pas réservées qu'aux vacances. En tant que coach neuro comportemental en Perte de Poids je recommande à mes clients de se déconnecter régulièrement. Des études récentes révèlent une diminution de notre temps de sommeil de presque 30' depuis 20 ans,...
MOMENTS DE PLAISIR A (RE) DECOUVRIR POUR RELAXATION ACCESSIBLE
Il n'y a pas de mal à se faire du bien. Les 3 plaisirs simples que je vous propose ci dessous sont souvent appréciés par leur côté accessible et duplicatif à souhait. En tant que coach neuro comportemental en Perte de Poids, j'amène mes client(e)s à aller vers ces...